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吃什么水果能祛斑美白

    发布时间:2020-03-21

    美白秘笈:吃水果能美白滋润肌肤
      润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
      净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
      排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨
      促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
      净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
    1、樱桃
      新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。
      铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

      2、荔枝
    荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。
      维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

     3、番石榴
      番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养;
      光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

      4、番茄
      番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质;
    番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化。
      想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

     5、夏季水果
      其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。

      6、蔬菜
      豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。

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    您好,知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。 美白淡斑:多吃富含维生素C的蔬菜和水果,例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化,能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品,因为豆类含有的蛋白质...

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    多吃富含维生素C的食物,包括番茄,柠檬等等。 也有两个祛斑美白的小偏方。 第一:柠檬冲蜂蜜喝,每天喝两大杯就可以。(但是白天如果要出门,就晚上回家再喝) 第二:黑木耳和红枣熬汤喝,再加冰糖或红糖都可以。夏天可以放在冰箱里冰一下再拿...

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    你好呀安琪对美白深有体会,很多秘诀今天就告诉你,大家可以互相交流 8个美白肌肤的秘诀! 1:注意劳动保护:在室外劳动时,一定要避免直接在阳光下曝晒,可在暴露部位搽一些防晒增白霜。 2:饮食宜合理:少吃食盐,以减少黑色素的形成。平时...

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    国外很多美女是吃谷胱甘肽,还原黑色素。

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    祛斑水果 1、西红柿可祛斑美白 2、草莓能增白和滋润保湿 3、菠萝可淡化面部色斑 4、常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 5、樱桃所含的果酸能促进角质层的形成 6、柠檬可美白、抗老化 7、葡萄可抗氧化 8、猕猴桃能消除雀斑和暗疮 9、桔子能增强肌肤...

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    自从工作了之后,斑点就越来越多了,没办法之后朋友推荐说诗薄莱的效果不错就试试看了 刚用时没多大变化,用了一段时间后斑点真的明显淡了,这才慢慢放心用 现在已经好了没再复发过,特别好用,吸收很好的。

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    黄瓜配西红柿

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    ◎美白大补帖1:维他命C 维他命C含有美白的作用,但是维他命C最好吃维他命C胶囊,或是发泡维他命C锭,就是丢在水中会发泡溶解的那一种,而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多,也会随着尿液排出,不会囤积在体内,需要时晚上再补充一些也无妨...

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